実は昨日 神戸ポートピアホテルにて、
ロングブレスダイエットセミナーへ参加しました。

初めは女性だし、腹筋割れてもなぁ…
なんて思いながらの参加でした。

が！！

セミナーでは、体幹を鍛える事が出来るロングブレスでは、腰痛や肩こりやむくみにいいと聞き、興味がどんどん湧き、真面目に取り組みました

基本ポイント
●お尻にチカラをいれ、みぞおちを引き上げながら、鼻から息を吸い、その体制を維持したまま、10秒かけてはく！
●運動は、起きたてがいいらしいです。
　 空腹時がいいそうです。
●必ず、鼻から息を吸う、口から吐く
●タンパク質と、炭水化物をよくとり、
　水分は、マメにとる


なんと、250人ほど参加されてましたでしょうか？

最後に抽選があり、二人にdvdプレゼントに当たったんです


びっくりしました。



私は、姿勢が本当に悪いので、インナーマッスルを強くし、健康になりたいので、頑張ります

接客中、ご結婚式を前に、ウエディングドレスを着る際に、二の腕など気になるので、エステへ通われる
新婦様のお話しをお聞きします。

これは1ヶ月程で効果あるらしいですよ。

そぅいえば
帰りに三ノ宮をブラブラしていると、友人が『あ！鼻セレブやん！』と！


配ってるポケットティッシュは、ガサガサのが多いので・・・頂かないのですが、これは頂きました

少し目先の違う物だと、貰ってもらえるんだなぁ…と実感しました。


西宮市の貸衣装店

近藤衣裳店
http://www.costue-kondo.com